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产假将满哺乳咋办?支招:职场妈咪也能安心上班
2015-08-06 10:33  来源: 广州日报
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  存奶贴士:每份60/120克且标上日期

  母乳之珍贵无可取代,所以妈妈们需要知道如何适当地储存奶水,并让家人或保姆知道怎样处理您预先为婴儿留下来的母乳。那么,该如何为你的宝宝储备母乳呢?

  1.储存挤下来的母乳要用干净的容器,如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋储存。

  2.储存母乳时,每次都得另用一个容器。冷藏奶要与冷冻奶加在一起时,切记新加的要比原来已冷冻的奶少些,否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。

  3.给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气,并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立,放在圆筒形的容器内,冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。

  4.分成小份约60克或120克为一份来存放母乳,这样方便家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费,并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期,如果有多个被照顾的婴孩则须写上名字。

  特别提醒:“背奶妈妈”日泌奶要至少3次

  专家提醒,“背奶妈妈”每天至少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶),因为如果一天只喂奶一两次,乳房受不到充分的刺激,母乳分泌量就会越来越少,不利于延长母乳喂养的时间。总之,要尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数,尽最大努力坚持母乳喂养。

  如果妈妈能在午间休息时间回家喂哺更好。此外,上班后由于工作的压力以及婴儿吸吮母乳次数的减少,有的妈妈乳汁分泌会减少,所以应想办法保持充足的乳汁分泌。工作期间挤出乳汁,有利于乳汁的持续分泌,多食汤水及催乳食物,保持愉快的心情都可帮助乳汁分泌。

作者: 记者何雪华 通讯员金小洣  编辑: 陈李育  
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