核心提示┃“万事开头难，然后中间难，最后结尾难。”近日，郑州市民周女士打来电话向记者抱怨：这两天，这条看起来不像样的“名言”多次出现在女儿的朋友圈里，这让她有点担心。

　　大河报记者发现，这类换了料的名言被喻为“心灵砒霜”，在90后大学生中很是盛行。但在妈妈周女士看来，却是不伦不类学坏了。那么，“心灵砒霜”到底有没有毒？记者进行了走访调查。

　　走访

　　心灵鸡汤换了料，反鸡汤的“砒霜”很盛行

　　“假如生活欺骗了你，不要悲伤、不要心急，多被骗几次就好了！”“咸鱼翻了身，还是咸鱼呀！”“就算失败99次，我也要努力凑个整”……近日，大河报记者走访郑州多所高校，提起“心灵砒霜”，几乎每名大学生都能来那么一两句。

　　郑州某高校大三学生汪一凡告诉记者，像这样的句子特别受同学们欢迎，比父母们的心灵鸡汤来得实在。他说：“有时候要有一句特别符合大家心境的，就会口口相传，出现率特别高。”

　　小汪还给记者讲了他的亲身经历。“有一阵，因为比赛失败特别受挫，干什么都提不起劲儿，总感觉自己什么都不行。我一室友跟我说，当你觉得自己又丑又穷的时候，不要悲伤，至少你的判断还是对的。”小汪笑了笑说，后来一想觉得有道理，还真是想通了，走出了那段阴霾。

　　调查

　　“心灵砒霜”受欢迎缘因说出心底话

　　为何这些“心灵砒霜”在大学生中如此受欢迎？郑州一高校学生戴平告诉记者，小时候，爸妈总是念一些名言警句，还得背诵，长大后发现有些事并不像名言警句里说的那样，而所谓的“心灵砒霜”反而更接近生活。“有时候你不努力一下，你都不知道什么叫做绝望。生活中不如意之事太多了，有些事真不是你努力了就能办好的，每天念着心灵鸡汤，不如面对现实吧。”

　　戴平室友李浩冉认为，这些句子听上去感觉有点黑暗，但能帮助大家释放心中的压抑。“每天找工作受歧视，谁心里都有气，都有一点负能量，能直面内心的阴暗，把它们释放出来，心里会舒服很多。”

　　“有些语句无伤大雅，挺有意思，但不少段子是真的有点低俗。”大二学生杨雪婷则表示，同班男生经常说一些来开玩笑，男生多是哈哈大笑，女生则多是很尴尬，有时候还挺伤人心的。“之前，班里一位女生因为和男朋友分手，郁郁寡欢，班里同学居然对她说，虽然你长得丑，可是你想得美啊，直接把她说哭了。”

　　“对于‘心灵砒霜’，还是得分场合吧，也不能口无遮拦，什么都说吧！”杨雪婷说。

　　声音

　　家长团有人担忧有人佩服

　　周女士很担忧，她甚至怀疑女儿是跟坏人学坏了。“这都是些什么话，好好的名言不学，说的都是乱七八糟的事，这能把学习搞好吗？”

　　在大河报记者随机走访的家长中，和周女士观点相似的家长占多数，不少家长认为“‘心灵砒霜’真是砒霜，有毒”、“网络信息太泛滥，大学生没有辨别能力，好坏分不清，都学了来，应该及时制止”。采访中，一位爸爸表示，“之前就听孩子说过这些，他觉得很有趣，挂在嘴边上，为此我和他妈妈还专门给他做了思想工作，可孩子并不接受”。

　　也有个别家长表示，有些“心灵砒霜”细想也没有错，孩子们的创意有时确实令人佩服。“我工作忙，总喜欢说‘终于忙完这一阵了’，有次儿子对我说，忙完这一阵，就可以开始忙下一阵了，让我哭笑不得。”家长刘女士表示，孩子们生活时代不同，有些自己的思想很正常，只要能够给生活带来帮助，不粗俗，就让他们用自己的方式说话。

　　探因

　　为何心灵鸡汤换了味道

　　为何心灵鸡汤换了味道，成了人们口中的“心灵砒霜”，却还乐此不疲地被90后大学生口口相传呢？

　　国家二级心理咨询师周珊珊告诉记者，在心理学范畴内有个概念叫做“阴影”，即每个个体内心都会有阴影部分，只是被日常法律道德规范压迫而不显现。“通俗点说，内心里住着两个小人，一个正能量天使，一个负能量恶魔。小恶魔掌管着负面情绪，比如憎恨、愤怒、绝望等。两个小人时常打架，只不过大多数情况下，天使总能战胜恶魔。”

　　“小恶魔被压迫，总想要出头之日呀！所以在法律道德允许的前提下，这些无伤大雅的‘心灵砒霜’就成了出口。”周珊珊说，为何“心灵砒霜”多被年轻人接受，原因在于，85后、90后多是独生子女，成长在信息化的时代，眼界更为开阔，心理开放程度也更高。“家长们往往认为这些孩子心理脆弱，其实不然，生活滋养给了他们心理承受的基础，他们往往更敢于直视负面情绪体验，敢于自黑，敢于发出自己的声音，而不是压抑式的防御。这也是他们更为自信和勇敢的表现。”

　　专家

　　适时引导，“心灵砒霜”并不一定是毒药

　　对于“心灵砒霜”，是不是应该防备呢，它到底是不是毒药？对此，周珊珊也表示，就她所了解的“心灵砒霜”而言，好坏参半，不少“心灵砒霜”看来荒唐，实则正能量满满；但也有不少“心灵砒霜”直反“鸡汤”，粗俗也令人反感。

　　周珊珊解释说，面对“心灵砒霜”，家长和老师不必过分惊慌，可以先深思孩子口中的言语能否为成长带来帮助，再进行适时引导，让“砒霜”发挥“鸡汤”的作用，这样孩子往往更容易接受，也比一味打压有效果。

　　她举了一个例子，比如：“只有努力过了才知道，智商上的差距不可逾越。”跟古语“勤能补拙”相比，这句话一点都不正能量。但现实确实是，成功取决于多个因素，自身条件、外部环境、经济因素等。所以，这句话可以说很真实，引导我们脚踏实地，作出更实际的选择。

　　“心灵鸡汤和‘心灵砒霜’能否给一个人帮助，还是源于内心的力量，外力只能是促进条件。”周珊珊说，没有内心的动力，也不看客观条件如何，只一味强灌，那也就不能算“鸡汤”。

　　周珊珊还补充说，人一生会遭遇很多挫折，情绪不可能不低落。“作为个体，一定要允许自己有这些情绪，不要害怕也不要刻意逃避，一定要向周围看看，家人和朋友才是最为宝贵的心理支持。”

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　　“心灵砒霜”解读

　　看了这么多“心灵砒霜”，想知道都说了什么吗？国家二级心理咨询师周珊珊一一为你解答。

　　1.“我们听了许多道理，却依然过不好这一生。你不能解决问题，就会成为问题。”

　　如果听了道理就能过好一生，那就没有失败了不是吗？后半句却是真理，人生来都是在解决矛盾和问题中进步，如果你连问题都解决不了，就会有人来解决你——被谈话、被批评甚至被炒鱿鱼。

　　2.“熟练运用‘关我屁事’和‘关你屁事’，可以省下人生80%的时间。”

　　话糙理不糙，这关乎很多成年人都分不清的“心理界限”问题。因此，专注投入做好自己，不入侵他人空间，也能不被他人干扰，这是心理定力良好的表现。

　　3.“生活不只眼前的苟且，还有读不懂的诗和到不了的远方。”

　　当人们遭遇挫折，就会将内心寄托于“诗和远方”，实现短暂的逃离，调整好自己后用更好的状态面对现实，这在心理学上叫做“心理防御”。

　　但如果总是逃避，就很可能成为退缩恐惧的病理性行为，建议最好能够及时自我觉察。

　　4.“以前觉得靠关系的人一定很无能，接触后发现人家样样比你强。”

　　“心理学范畴内，有个‘心理化’概念，就是人们常说的换位思考，用心去理解自己、他人及一些社会行为。”周珊珊表示，如果生活中遇到他人与自己不同的情形，要尝试着去理解，而非人云亦云或者恶意中伤。